2012年5月1日(火) 健康づくり講習会

P1000053.JPG静岡県社会保険協会さんにお願いして

メタボリックシンドロームの予防

腰痛、肩こり対策など、健康づくり講習会を行いました。

30分ほどお話を聞いた後、実際にストレッチや

腰痛予防の体操などを行いました。

 

普段運動していないためか、あちこちから「痛てて・・・」の声が。。

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できれば週に3回、10〜30分だけでも運動しましょう。

 

 

K・T