メタボリックシンドロームの予防
腰痛、肩こり対策など、健康づくり講習会を行いました。
30分ほどお話を聞いた後、実際にストレッチや
腰痛予防の体操などを行いました。
普段運動していないためか、あちこちから「痛てて・・・」の声が。。
できれば週に3回、10〜30分だけでも運動しましょう。
K・T
メタボリックシンドロームの予防
腰痛、肩こり対策など、健康づくり講習会を行いました。
30分ほどお話を聞いた後、実際にストレッチや
腰痛予防の体操などを行いました。
普段運動していないためか、あちこちから「痛てて・・・」の声が。。
できれば週に3回、10〜30分だけでも運動しましょう。
K・T